Nepište reklamy jinam, než do rubriky pro to určené!!-Sem-!

Vysoká váha a zdraví

13. června 2008 v 17:06 | Bára |  Zdravá výživa a zdraví
Pokud vážíte více než je napsáno v tabulkách, třeba v té mé, máte nadváhu, což může vážně poškozovat vás i vaše tělo. Pokud máte vyšší váhu, ovlivňuje to klouby - více se namáhají, více se potíte při námaze, srdce musí pracovat rychleji atd. Může se stát, že dostanete nějakou srdeční chorobu, nabo dostat cukrovku, což je velmi závažné. Můžete mít nadváhu ze dvou důvodů, genetické a nebo více jíte a málo se pohybujete. Většinou jde s těmito problémi bojovat. Musíte jíst minimálně 5krát za den, po malých porcích. Nesmíte se přejídat, ani mít hlad, musíte naučit trávicí soustavu stále pracovat. Neuškodí vám ani malé cvičení. Pokud rádi jezdíte na kole, je to ideální. Můžete plavat, nebo jen tak chodit na procházky, hrát tenis, prostě co vás baví. Určitě musí být vaše strava dobře vyvážená, méně cukrů, které škodí, potřebujete sacharidy, bílkoviny atd. Více se dočtete v mém dalším článku o dietě.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama